Aprenda como fazer um delicioso Mingau de Aveia para nutrir o corpo no café da manhã. Assim, a dica é da empresária Amélia Whitaker.
Mingau de Aveia com ingredientes nutritivos
Ingredientes
- 2 xícaras da Bebida de Aveia da A Tal da Castanha; (sem ingredientes de origem animal)
- 3 colheres (sopa) de açúcar de coco;
- 1 xícara de aveia em flocos;
- Uma colher (chá) de canela;
- 1 colher (sopa) de uvas-passas;
- ½ colher (chá) de noz-moscada ralada na hora;
- Opcional: 1 scoop de proteína vegetal de sua preferência (sabor neutro).
Modo de preparo
Antes de tudo, coloque a aveia de molho em uma xícara da bebida vegetal, mexa e reserve. Em seguida, aqueça o restante da bebida em uma panela e, quando começar a ferver, coloque a mistura que você reservou.
Acrescente o açúcar de coco e os demais ingredientes e siga mexendo sempre em fogo baixo. Caso precise, vá adicionando mais bebida, até atingir a consistência desejada. Sirva quente com frutas vermelhas, mirtilos e outros acréscimos de sua preferência.
