Originária do sul da China, a lichia não é só deliciosa, mas também traz uma série de benefícios para a saúde. Confira os benefícios desta fruta exótica.
Rica em Antioxidantes
A lichia contém antioxidantes, como a vitamina C, que ajudam a combater os radicais livres no corpo. Os antioxidantes desempenham um papel importante na redução do estresse oxidativo e protegem nossas células.
Fonte de Vitaminas e Minerais
Além da vitamina C, a lichia fornece vitaminas do complexo B, folato, niacina, riboflavina, potássio, fósforo, magnésio, manganês e cobre, entre outros nutrientes essenciais.
Promove a Saúde Cardiovascular
O potássio presente na lichia pode ajudar a manter a saúde do coração, regulando a pressão arterial e reduzindo o risco de doenças cardiovasculares.
Ajuda a fazer a Digestão
A lichia contém fibras dietéticas que podem ajudar na digestão e promover a saúde do trato gastrointestinal.
Aliada da Pele
Os antioxidantes protegem a pele e colaboram para manter a pele saudável e jovem.
