No verão, a ingestão de líquidos é primordial. Então, confira as receitas do Bio Mundo que vão manter seu corpo saudável e hidratado.
Suco hidratante
Essa receita tem o poder hidratante da água de coco e é rico em vitamina A, que estimula a renovação celular. Além disso, tem efeito anti-inflamatório, derivado da erva-doce.
Ingredientes
1 xícara (chá) de água de coco;
1 maçãs média picada;
5 morangos picados;
1 colher (sopa) de erva-doce;
Gelo.
Modo de preparo
No liquidificador bata a água de coco com as maçãs e os morangos e só depois acrescente a erva-doce. Finalize com bastante gelo
Antienvelhecimento
Esse suco é ideal para o cuidado com a pele, que, durante o verão, sofre com os danos dos raios UVA e UVB. Com o tempo, essa ação negativa pode causar o envelhecimento precoce da pele, além de manchas.
Ingredientes
1 xícara (chá) de manga madura picada sem casca;
Um pepino picado;
1 xícara (chá) de espinafre;
½ xícara (chá) de água gelada;
Gelo
Modo de preparo
Bata os ingredientes no liquidificador com gelo.
