Ingredientes
3 xícaras de grão de bico cozido
3 col sopa de azeite 3 col sopa iogurte desnatado
Sal
Salsinha        Modo de preparoBater todos os ingredientes no processador. Forrar 8 forminhas de empadinha com a massa. Rechear com frango desfiado ou com o recheio de sua preferência.
Fazer “tampinhas” de massa para as empadas. Pincelar gema, salpicar gergelim e levar ao forno por 30 minutos.   Patricia OrnellasNutricionista(24) 99223-3766Petropolis e Valparaiso (21) 2653-4973CaxiasRio de Janeiro  

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