Verão é o período marcado por altas temperaturas, que provocam a sensação de inchaço no corpo e outras mudanças fisiológicas no organismo. Por isso, é importante redobrar a atenção com a hidratação e ingestão de alimentos saudáveis.
Dessa forma, a Grano preparou esta receita saudável: suco de abóbora com laranja e gengibre.
Ingredientes
½ xícara (chá) de abóbora Grano
Suco de 2 laranjas
1 colher (chá) de gengibre ralado
Água a gosto
Como descongelar
Em uma panela com água fervente, coloque a abóbora e cozinhe por cerca de 3 minutos.
Escorra com uma escumadeira e reserve para a receita.
Modo de preparo
Antes de mais nada, em um liquidificador bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea. Se necessário, coe.
Em seguida, coar, despejar a mistura em um copo e servir.
Rendimento: 2 porções | Tempo de preparo: 5 minutos
