O chá verde é amplamente reconhecido por suas propriedades benéficas à saúde. Derivado das folhas da planta camellia sinensis, ele se destaca principalmente pelo alto conteúdo de catequinas, compostos que agem como potentes antioxidantes no organismo. Afinal, esses antioxidantes neutralizam radicais livres, ajudando a prevenir o envelhecimento celular e o surgimento de doenças como câncer, diabetes tipo 2 e problemas cardiovasculares.
Então, segundo a nutricionista Daniela Cyrulin, o chá verde é uma excelente escolha para quem busca melhorar a saúde de forma geral.
“O chá verde é uma excelente fonte de antioxidantes e outros compostos bioativos que promovem o equilíbrio do organismo. Além de proteger as células do corpo contra danos, ele tem efeitos positivos em áreas como o metabolismo, a imunidade e a função cerebral”, explica a especialista em nutrição funcional e parceira da Talchá,
Benefícios comprovados para a saúde
O principal destaque do chá verde está nas suas catequinas, especialmente a epigalocatequina-3-galato (EGCG), que é um dos antioxidantes mais poderosos encontrados na natureza. “As catequinas ajudam a neutralizar os radicais livres, o que reduz a inflamação e protege o organismo contra o estresse oxidativo, um dos principais fatores que aceleram o envelhecimento e o surgimento de doenças crônicas”, afirma Daniela.
Além disso, o chá verde é um conhecido termogênico, ajudando a acelerar o metabolismo e, assim, contribuindo para a queima de gordura. Isso o torna popular entre pessoas que buscam perda de peso saudável. “O chá verde auxilia no controle do peso, pois aumenta a oxidação de gorduras e reduz a absorção de gordura pela dieta”, afirma Daniela.
Outro benefício relevante do chá verde é seu impacto na saúde cardiovascular. Ele pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol ruim (LDL) e melhorar a circulação sanguínea, diminuindo o risco de doenças cardíacas. Estudos também indicam que o chá verde pode regular a pressão arterial e melhorar a saúde dos vasos sanguíneos, promovendo uma circulação mais eficiente.
Ação antioxidante e imunológica
O chá verde não só combate o envelhecimento celular, mas também é um grande aliado do sistema imunológico. Com seu poder antioxidante, ele fortalece as defesas naturais do corpo e tem efeito anti-inflamatório. “O consumo regular pode ajudar a prevenir infecções e a reduzir a inflamação crônica, um fator chave para o desenvolvimento de muitas doenças autoimunes e degenerativas”, complementa Daniela.
A saúde da pele e do cérebro
Além de todos esses benefícios internos, o chá verde também tem efeitos positivos na saúde da pele. Seus antioxidantes ajudam a proteger as células da pele contra danos causados pela radiação UV e pela poluição, retardando o envelhecimento precoce e prevenindo doenças como o câncer de pele. O chá verde também pode reduzir a oleosidade da pele, ajudando no controle da acne e na melhoria da aparência geral.
No que diz respeito ao cérebro, o chá verde contém teanina, um aminoácido que promove sensação de calma e foco, além de ajudar a reduzir a ansiedade. Ele também pode melhorar a memória e a função cognitiva, ajudando na prevenção de doenças neurodegenerativas como o Alzheimer.
Tipos disponíveis no mercado
Existem diversas opções de chá verde no mercado, que variam desde a versão pura, com as folhas da camellia sinensis, até blends exclusivos que combinam o chá verde com outros ingredientes funcionais, como o Chá Verde Vigor da Talchá, que une as propriedades antioxidantes do chá verde com o chá preto pu-erh, e é complementado por sabores e benefícios de ingredientes como hibisco, camomila, maçã e o aroma natural de kiwi.
O hibisco, por exemplo, regula os níveis de colesterol e tem ação diurética, enquanto a camomila proporciona um efeito calmante, anti-inflamatório e antioxidante. Juntos, esses ingredientes oferecem uma combinação de energia, bem-estar e equilíbrio, além de um sabor único e refrescante.
“Essa mistura não só potencializa os benefícios antioxidantes do chá verde, mas também contribui para a saúde geral e o bem-estar mental, promovendo uma sensação de equilíbrio e revitalização no dia a dia”, finaliza a nutricionista.
Fonte: assessoria de imprensa
