Nutricionista ensina receitas de bebidas sem álcool para hidratar no inverno
Drink aromatizado

O inverno é uma estação que registra baixa umidade do ar. Além disso, nessa época, o clima seco é um grande vilão para desencadear desconfortos respiratórios, pele ressecada, dores de cabeça e até infecções urinárias. Então, para minimizar esses efeitos, a nutricionista do Oba Hortifruti, Renata Guirau, indica receitas com frutas ricas em água para auxiliar na hidratação do corpo.

Suchá de melão

receita de suchá de melão
Suchá de melão

Ingredientes

1 xícara de chá de melão picado
Uma colher de sopa de chá verde
1 colher de sopa de mel
150 ml de água

Preparo: antes de tudo, aqueça a água e, quando iniciar a fervura, desligue o fogo e acrescente o chá verde. Em seguida, tampe e deixe descansar por 10 minutos. Logo após, bata o chá no mixer com o melão e o mel. Acrescente gelo ou leve para gelar antes de servir.


Drink aromatizado

Ingredientes

¼ de Melancia Baby

200 ml de água tônica

1 rodela de gengibre

3 folhas de hortelã

Preparo: com o auxílio de um boleador de frutas, faça bolinhas com a polpa da melancia Logo após, acrescente o gengibre fatiado, as folhas de hortelã e de 2 a 3 bolinhas de melancia em uma taça com a tônica. Por fim, sirva em seguida.