Uma alimentação saudável ajuda a fortalecer o coração e aumentar a imunidade. A chef funcional Thai Barde ensina como preparar suco e shake que podem melhorar a saúde. Confira!
Suco para alegria do coração
Ingredientes: 6 laranjas, 2 limões, meio inhame cozido, meia colher de sopa de açafrão, mel e própolis para adoçar e 150ml de água gelada
Modo de Preparo: Esprema as laranjas e limões, bata todos os ingredientes no liquidificador. Rende 500ml de suco. Consumir na hora.
Shake de abacate com cacau
Ingredientes
1/2 Abacate maduro
1 Banana
200ml de leite zero lactose
2 colh sopa de farelo de aveia
2 colh sopa de cacau em pó
Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes por 3 min no liquidificador e está prontinho para consumo.
Dica: Você pode congelar essa receita como sacolé saudável
Não precisa adoçar!!!
