Cada vez mais presentes na rotina dos jovens, os energéticos prometem mais disposição. Mas especialistas alertam: o consumo excessivo pode trazer riscos à saúde.
Afinal, o consumo excessivo de energéticos, ricos em cafeína, pode causar aumento da frequência cardíaca, pressão alta e arritmias, elevando o risco de complicações.
Recomendação da OMS
A OMS recomenda até 400mg de cafeína por dia (cerca de 4 latas de energético). Porém, no Brasil, o consumo anual por pessoa subiu de 400ml para 870ml entre 2011 e 2021.
“No âmbito neurológico, o excesso pode causar insônia, ansiedade, tremores, dores de cabeça e, em casos extremos, convulsões e alucinações. Além disso, problemas gastrointestinais como náuseas e desconforto abdominal, e desidratação devido ao efeito diurético da cafeína, são preocupações relevantes”, explica Edson Issamu Yokoo, neurologista da Rede de Hospitais São Camilo de São Paulo.
Assim, um estudo realizado pela Scanntech e publicado no Jornal da USP apontou que o volume de vendas de energéticos cresceu 15% entre janeiro e agosto de 2024 em comparação com o mesmo período do ano anterior.
Por que o energético mexe com o sistema nervoso?
O motivo está relacionado aos ingredientes estimulantes presentes na fórmula dessas bebidas, especialmente a cafeína. Afinal, essa substância, quando consumida em grandes quantidades, age diretamente no sistema nervoso central, aumentando a liberação de neurotransmissores como adrenalina e dopamina.
“Esse efeito estimula uma resposta de alerta no corpo, o que pode ser benéfico em doses moderadas. Assim, com o uso exagerado, o organismo entra em um estado de hiperatividade que interfere no equilíbrio natural do sistema nervoso, resultando nos sintomas mencionados. Essa superestimulação pode sobrecarregar o cérebro e o sistema cardiovascular, desencadeando reações extremas nos casos mais graves”, ressalta o neurologista.
Substâncias
Segundo o especialista, além da alta dose de cafeína, muitos energéticos contêm outros estimulantes, como taurina e guaraná, que podem potencializar os efeitos da cafeína e prolongar seus impactos no organismo. A combinação dessas substâncias pode levar a um estado de excitação contínua, dificultando o relaxamento.
Yokoo alerta que as pessoas devem estar atentas aos riscos do consumo excessivo de energéticos. Apesar do alívio momentâneo, os efeitos no sistema nervoso podem ser prejudiciais. O ideal é buscar energia em hábitos saudáveis, como boa alimentação, sono e atividade física.
Fonte: assessoria de imprensa
